Améliorer les fonctions exécutives : jeunes adultes
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Les fonctions exécutives
J’ai des difficultés d’inhibition
J’ai des difficultés de planification
La faculté de planification permet de s’organiser et d’établir l’ordre des étapes à suivre dans le temps pour arriver à l’objectif fixé. Les jeunes adultes ayant des difficultés de planification sont souvent décrits comme désorganisés.
J’ai des difficultés de flexibilité mentale
La flexibilité mentale nous permet de nous ajuster au changement, de percevoir les multiples facettes d’une situation ou de concevoir quelque chose d’un angle tout à fait nouveau.
J’ai des difficultés de mémoire de travail
La mémoire de travail est responsable du stockage temporaire de l’information. C’est un espace de travail mental permettant de conserver une information quelques secondes pour la reproduire dans le même format.
À retenir
Pour surmonter et compenser les difficultés liées aux fonctions exécutives, privilégiez les stratégies efficaces pouvant être mises en œuvre dans différents milieux.
Pour aller plus loin
- Dawson, P. et Guare, R. (2009). Smart but scattered. Guildford Press.
- Diamond, A. (2013). Executive functions. Ann. Rev. Psychol. 64 135–168. 10.1146/annurev-psych-113011-143750
- Diamond, A. et Ling, D. S. (2016). Conclusions about interventions, programs, and approaches for improving executive functions that appear justified and those that, despite much hype, do not. Dev. Cogn. Neurosci. 18 34–48. 10.1016/j.dcn.2015.11.005
- Meltzer, L. (Ed.). (2010). Promoting executive function in the classroom. Guildford Press.
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